正视挫折勇敢向前

正视挫折勇敢向前

挫折产生来源：自然因素是指非人力所能改变的一切客观因素，包括各种由于非人为力量所造成的时空限制、天灾地变等，如洪水、地震等自然灾害破坏，亲人生老病死所招致的挫折等。随着科技的不断发展，人们抵御自然灾害的能力会越来越强，但想要完全避免是不可能的。

社会因素是指人在社会生活中所受到的人为因素的限制，包括一切政治、经济、民族习惯、宗教信仰、社会风尚、道德法律、文化教育的种种约束等，如社会上的某些不正之风、不平等的待遇、各种价值观的冲击等，都会对学生造成影响，使其产生挫败感。

家庭的自然结构、人际关系、教育方式、抚养方式，以及家长的素质等对学生的心理都会产生直接或间接的影响。

学校的各项规章制度、教学教育方式、学习风气、校园文化氛围等对学生的行为起规范、制约作用，但是如果与学生的性格、爱好、态度、愿望、成长背景等不相符，挫折感也将由此而生。

个人因素包括生理因素和心理因素

生理因素主要是指个体与生俱来的身体、容貌、健康状况、生理缺陷等带来的限制，如身材矮小、体型肥胖、长相不佳、身体残疾等。

心理因素：（1）人格不够健全。（2）经验不足，能力欠缺。（3）认知方式不正确。（4）个体抱负水平过高。（5）动机冲突。（6）需要得不到满足。

挫折具有普遍性，是人生的一个组成部分。同时，挫折具有两面性，既有消极的一面，也有积极的一面。每个人都经历过逆境，在逆境面前建立积极进取的态度和信心，变阻力为动力，那么逆境和困难很可能成为一种难得的机遇。

适时宣泄不良情绪

语言宣泄如找人倾诉、唱歌、呼喊等；行为宣泄如跑步、快走、拳击、书写、哭泣等。不管是什么样的宣泄方式，都要注意合理应用，不能对自己和他人造成伤害。

主动寻求帮助

良好的人际关系可以满足人的归属需要、情感需要、社会认可需要等，是提高大自身应对挫折能力的有效手段，人生的道路总是崎坂不平的，丰富多彩的，一次的失败并不能够代表他的全部，人生成才的道路，成功的机会是很多的，只要自己努力，就会有一个崭新的未来。

海南科技职业大学

会计学院

2023年12月24日